Personal Training

Die Ziele sind vielfältig - der Weg individuell.

Zur Wunschfigur

Der dauerhafte Erfolg führt hier über eine schrittweise Änderung alter Gewohnheiten in einen neuen Lebensstil.

Bei chronischen Schmerzen

Rücken- und Gelenksschmerzen sind weit verbreitet. Regelmäßiges, gezieltes Kraft- & Mobilitätstraining können Wunder bewirken.

Zur Rehabilitation

Nach Verletzungen oder Operationen ist ein angepasstes Training unumgänglich, um die Funktionalität wiederherzustellen.

Für Sportler

Egal ob Hobby- oder Profisportler: Ziel ist es die Bewegungseffizienz zu steigern und den Körper vor Verletzungen zu schützen.

Zum Ausgleich

Im Alltag verbringen wir viel Zeit mit ungesunden Gewohnheiten. Wer gesund bleiben möchte, sollte dem gezielt entgegen wirken.

Für Schwangere & Mamis

Gerade während dieser besonderen Zeit, ist es wichtiger denn je fit und gesund zu bleiben - und das bei maximaler Flexibilität.

Ablauf Personal Training

Bevor es losgeht mit dem Training "treffen" wir uns online via Videokonferenz, um einander kennen zu lernen. Dafür benötigst du lediglich einen Computer oder Smartphone mit Internetzugang. Sollte dies nicht möglich sein, können wir natürlich das Erstgespräch auch telefonisch oder persönlich abhalten.

Dieser Termin ist kostenlos und dient dazu, dass wir deine Ziele definieren und ich mir ein Bild über den Ist-Zustand machen kann, sowie über die Trainingsmöglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen. Danach entwickle ich dein individuelles Programm und wir können mit dem Training starten.

Ein paar wichtige Überlegungen, die du vorweg bereits treffen kannst:

  • Was ist dein Ziel?
  • Wo möchtest du trainieren?
  • Wieviel Zeit pro Woche kannst du für dein Training investieren?
  • Wie oft/regelmäßig soll ich dich beim Training unterstützen?

Das Training ist aufgrund der derzeitigen Situation auch online möglich.

!!! NEU !!! 

Voraussichtlich ab Mai 2021 wird mein neu eingerichteter Trainingsraum in Tulln für Personal Trainings zur Verfügung stehen. Sofern es seitens der COVID-Auflagen bis dahin erlaubt ist, wird es also auch möglich sein dort Indoor und Outdoor zu trainieren.

Preise Personal Training

1 Trainingseinheit

Dauer 60 min

für jede weitere Person zuzügl. € 30,-

€ 80,- pro Einheit

5 Trainingseinheiten

Dauer 60 min pro Einheit

für jede weitere Person zuzügl. € 25,- pro Einheit

€ 75,- pro Einheit

10 Trainingseinheiten

Dauer 60 min pro Einheit

für jede weitere Person zuzügl. € 20,- pro Einheit

€ 70,- pro Einheit

Trainingsplan

Erstellung eines Planes für 4-6 Wochen

€ 80,-

Online Training

- 20 % vom o.g. Preis

Für die Trainingseinheiten komme ich zu deinem gewünschten Ort, der Preis versteht sich inklusive Anfahrt. Bei Online Training gibt es eine Ermäßigung von 20 %.

DEIN Fitness Kurs

Die kosteneffiziente Alternative mit viel Flexibilität und maximalem Team-Faktor bietet DEIN Fitness Kurs. Gerne gestalte ich einen individuellen Kurs für dich und deine Trainingspartner/innen. Für weitere Informationen klicke hier: