Hip Hip Hurra

"Hip Hip Hurra!" heißt das Thema unserer nächsten Online Yoga Einheit. Wir widmen uns den Hüften. Eine gute Hüftmobilität sorgt für die richtige Ausrichtung des Beckens und der Wirbelsäule und kann Kreuzschmerzen vorbeugen bzw. lindern.

Im Yoga schreibt man den Hüften den Sitz der Emotionen zu. Sie werden auch als "Tore zur Freiheit" bezeichnet und durch das Loslassen und Öffnen der Hüften können wir uns von negativen Gefühlen, Stress und Anspannung lösen.