MAMI FITNESS in Tulln

Da ich selbst im September mein zweites Kind zur Welt gebracht habe, veranstalte ich einen Fitness Kurs für gleichgesinnte Mamas im Raum Tulln. Am Kurs teilnehmen kannst du frühestens 6-8 Wochen nach einer normalen Entbindung (bei Komplikationen oder Kaiserschnitt bitte vorher GynäkologIn um Sport-Freigabe fragen). Aber natürlich sind auch Mamis mit älteren Babies herzlich willkommen.

Wir starten mit einem Outdoor-Teil mit Kinderwagen, sodass wir an der frischen Luft unser Herz-Kreislauf-System trainieren und anschließend folgt ein Indoor-Teil mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, zum allmählichen Wiederaufbau der Muskulatur. Natürlich liegt der besondere Fokus auf den Bedürfnissen von Frauen nach einer Schwangerschaft, sodass wir uns im Laufe des Kurses, gemeinsam Stück für Stück, zurück in Bestform arbeiten. Die Babies sind selbstverständlich mit dabei ;-)

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Elementen aus Functional Training, Pilates, Yoga, Intervalltraining, u.v.m. und auch die Kleinsten werden mit eingebunden. In diesem 15-wöchigen Kurs steigern wir schrittweise unsere Leistungsfähigkeit und gleichzeitig ist es eine wunderbare Gelegenheit sich mit anderen Mamas auszutauschen, die sich gerade in derselben Lebenssituation befinden.

Übrigens, alle tanzfreudigen Mamis sind auch in meinem ZUMBA GOLD Kurs herzlich Willkommen!


ZIELE: Kraftaufbau, Verbesserung der Ausdauer, Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Straffung & Figurformung und natürlich Spaß ;-)

  • Ort: Outdoor an der Donaulände, Indoor im Gymnastikraum im Hallenbad Tulln
  • Zeit: Montags, 9:30-11:00 Uhr, Treffpunkt ab 9:15 vor dem Eingang zum Hallenbad
  • Kursdauer: voraussichtlich Februar bis Juni 2021
  • Kosten: € 150,- für den gesamten Kurs (10 % Rabatt bei Buchung bei Buchung von ZUMBA GOLD & MAMI FITNESS)

ACHTUNG!

Kursstart aufgrund der aktuellen Corona-Maßnahmen verschoben. Wir starten sobald es die Auflagen zulassen.

Wichtige Informationen zur Kursbuchung:

Da der Kurs aufbauend und die Teilnehmeranzahl (u.a. coronabedingt) begrenzt ist, kann der Kurs nur komplett gebucht werden, Einzeleinheiten sind also nicht möglich. Versäumte Einheiten werden nicht refundiert. 

Ein späterer Einstieg ist möglich, wenn es noch freie Plätze gibt.

Sollte eine Einheit aufgrund eines Ausfalls meinerseits (z.B. Krankheit) nicht stattfinden, so wird der Kurs am Ende um die ausgefallenen Einheiten verlängert.

Die erste Einheit wird stattfinden, sobald es die COVID-Auflagen wieder zulassen und ist eine unverbindliche Schnupperstunde, um den Kurs auszuprobieren. Die verbindliche Kursbuchung erfolgt dann vorort im Anschluss an die Probestunde.

Mitzubringen: Kinderwagen für Outdoor-Teil, geeignete Kleidung für Outdoor und Indoor (für Mama & Baby), evtl. Verpflegung und Spielzeug für's Baby, Getränk, Handtuch

TERMINE:

1. 08.02.2021 - Schnupperstunde
2. 15.02.2021 
3. 22.02.2021
4. 01.03.2021     
5. 08.03.2021
6. 15.03.2021
7. 22.03.2021
29.03.2021 Osterferien, kein Kurs
05.04.2021 Ostermontag, kein Kurs
8. 12.04.2021
9. 19.04.2021
10. 26.04.2021
11. 03.05.2021
12. 10.05.2021
13. 17.05.2021
24.05.2021 Pfingstferien, kein Kurs
14. 31.05.2021
15. 07.06.2021

Anmeldung zum Schnuppern