MAMI FITNESS KURS

Fitness mit Baby

Da ich selbst im September mein zweites Kind zur Welt gebracht habe, veranstalte ich einen Fitness Kurs für gleichgesinnte Mamas im Raum Tulln.

In diesem Kurs spannen wir die Brücke zwischen Rückbildungsgymnastik und Fitness. Wir starten mit einem Outdoor-Teil mit Kinderwagen, sodass wir an der frischen Luft unser Herz-Kreislauf-System trainieren und anschließend folgt ein Indoor-Teil mit Kräftigungsübungen für den gesamten Körper, zum allmählichen Wiederaufbau der Muskulatur. Natürlich liegt der besondere Fokus auf den Bedürfnissen von Frauen nach einer Schwangerschaft, sodass wir uns im Laufe des Kurses, gemeinsam Stück für Stück, zurück in Bestform arbeiten. Die Babies sind selbstverständlich mit dabei ;-)

Es erwartet dich ein abwechslungsreiches Trainingsprogramm mit Elementen aus Functional Training, Pilates, Yoga, Intervalltraining, u.v.m. und auch die Kleinsten werden mit eingebunden. In diesem Kurs steigern wir schrittweise unsere Leistungsfähigkeit und gleichzeitig ist es eine wunderbare Gelegenheit sich mit anderen Mamas auszutauschen, die sich gerade in derselben Lebenssituation befinden.

Mami Fitness Kurs

Fitness mit Baby in Tulln

ZIELE: Kraftaufbau, Verbesserung der Ausdauer, Erhöhung der körperlichen Leistungsfähigkeit, Straffung & Figurformung und natürlich Spaß ;-)

  • Ort: Outdoor an der Donaulände, Indoor im Gymnastikraum im Hallenbad Tulln
  • Zeit: Montags, 9:30-11:00 Uhr
  • Kursdauer: ab 14. Juni 2021 (flexibel)
  • Kosten: € 12,- pro Einheit

Infos zum Ablauf:

Aufgrund der derzeitigen COVID-Verordnung ist die Teilnehmeranzahl in diesen Räumlichkeiten auf 7 Personen beschränkt. Zudem befinden wir uns mitten in der Urlaubszeit. Daher möchte ich euch maximale Flexibilität anbieten und es wird vorerst nur möglich sein sich für die Termine einzeln anzumelden.

  • Die Anmeldung erfolgt Online oder per SMS/What's App.
  • Anmeldung immer für maximal 3 Termine im Vorhinein möglich.
  • Wenn ein Termin voll ist, gibt es eine Warteliste - sollte jemand absagen, benachrichtige ich einen nach dem anderen.
  • Absage spätestens 24 Stunden vor dem Kurs, falls du nicht kommen kannst.
  • Entfall der Einheit, falls weniger als 5 TeilnehmerInnen angemeldet

Da die restriktive Teilnehmerbeschränkung natürlich auch wirtschaftlich eine große Herausforderung ist, bitte ich um Verständnis, dass es derzeit keine Möglichkeit gibt eine kostenlose Schnupperstunde anzubieten.

Mitzubringen: 

Kinderwagen für Outdoor-Teil, geeignete Kleidung für Outdoor und Indoor (für Mama & Baby), evtl. Verpflegung und Spielzeug für's Baby, Getränk, Handtuch


Online Kurs:

  • Zeit: Montags, 09:30-10:20 Uhr
  • Ort: via Jitsi Meet (du benötigst einen Computer oder ein Smart Phone)
  • Kursdauer: 19. April 2021 - 7. Juni 2021
  • Kosten: € 35,- für den gesamten Online Kurs (= € 5,- pro Termin)

Jede Einheit wird videoaufgezeichnet, somit hast du jederzeit die Möglichkeit versäumte Stunden nachzuholen.

Anmeldung Mami Fitness

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