Yoga für offene Hüften

Weil man davon nie genug kriegen kann, öffnen wir am Mittwoch mal wieder unsere Hüften im Online Yoga. Warum? Das Becken ist ein zentraler Punkt für die obere, als auch für die untere Körperhälfte und es kann eine Menge Beschwerden hervorrufen, wenn es nicht optimal ausgerichtet ist. Rundherum befinden sich viele große und kleine Muskeln, die für Stabilität und Haltung zuständig sind. Sind diese Muskeln verkümmert oder verspannt, müssen andere Muskeln die Arbeit übernehmen und dies führt zu Fehlbelastungen.

Außerdem befindet sich in diesem Bereich das Sakralchakra (Svadhisthana Chakra). Es steht für das Unbewusste, die Intuition, Instinkt und Gefühle. Vom Unterbewusstsein wird es regiert und ist der Sitz von Intimität, Selbstakzeptanz und persönlichen Beziehungen.