Herz über Kopf

Vorbeugen dehnen die Rückseite des Körpers, insbesondere die Beinrückseiten, den Rücken und die Gesäßmuskeln. Dies fördert die Flexibilität der Wirbelsäule und kann helfen, Rückenschmerzen zu lindern. Durch den sanften Druck auf die Bauchorgane während der Vorbeugen kann außerdem die Verdauung angeregt werden.

Vorbeugen können helfen, tiefsitzende Emotionen und Gedankenmuster zu erkennen und loszulassen. Sie fördern ein Gefühl der Demut und des Friedens und können emotionale Blockaden lösen. Diese Haltungen unterstützen die innere Fokussierung und helfen, sich von äußeren Ablenkungen zurückzuziehen. Dies kann besonders vorteilhaft für Menschen sein, die im Alltag unter Stress stehen und macht sie gerade für die abendliche Yogapraxis so geeignet.

Ich freue mich schon darauf eure Welt auf den Kopf zu stellen.