Personal Training
Die Ziele sind vielfältig - der Weg individuell. Personal Training ist effektiv und maßgeschneidert. Unser gemeinsamer Weg beginnt in der Regel mit einem Erstgespräch, dieses ist kostenlos und unverbindlich. Wir lernen uns kennen, sprechen über deine Vorstellungen und Ziele und überlegen uns, ob wir diese gemeinsam erreichen können. Jeder Mensch hat andere Bedürfnisse und unterschiedliche Möglichkeiten, daher biete ich verschiedene Varianten an.
Wir trainieren regelmäßig in wiederkehrenden Terminen miteinander. Ich achte auf eine saubere Ausführung, steigere dein Training sinnvoll und begleite dich Schritt für Schritt.
Wir treffen uns größeren Zeitabständen, überprüfen deinen Fortschritt und passen deinen Trainingsplan an. Dazwischen trainierst du selbständig.
Einzeltraining bietet maximale Individualität und Fokus. Das Training ist somit ganz auf dich abgestimmt und ich kann mich ausschließlich auf dich konzentrieren.
Egal ob zu zweit, zu dritt oder sogar in der Gruppe. Gemeinsames Training motiviert und macht Spaß. Gerne gestalte ich auch ein Programm für mehrere Personen.
Freizeit- & Gesundheitsport
Egal ob Figuroptimierung, Verbesserung der Fitness, mehr Belastbarkeit im Alltag oder gesundheitliche Gründe. Um langfristig Erfolg zu haben, braucht es ein individuelles Konzept, welches für dich, in deinem Alltag umsetzbar ist und eine Trainerin, die dich dort abholt, wo du gerade stehst.
Gerne entwickle mit dir gemeinsam ein Trainingsprogramm, angepasst an deine Bedürfnisse, Möglichkeiten und Zielevorstellungen.
Wettkampfsport
Wer wettkampfmäßig Sport betreibt, sei es als Hobby oder professionell, der benötigt ein optimal auf die Sportart, sowie Wettkampfphase abgestimmtes Trainingskonzept.
Bei der Betreuung meiner Athleten steht einerseits die Steigerung der sportartspezifischen Fitness im Fokus, aber auch die Verletzungsprophylaxe hat höchste Priorität - denn nur ein gesunder Sportler ist leistungsfähig.
Hier bietet sich auch häufig ein Kleingruppentraining mit Gleichgesinnten an.
Preise Personal Training
Mobiles Training
€ 130,-/Einheit
55 min. Training
Anfahrt zum gewünschten Ort
auch für mehrere Personen möglich
Training bei mir
€ 100,-/Einheit
55 min. Training
in meinem Trainingsraum
auch für mehrere Personen möglich