Mut & innere Stärke
23. Januar 2026
Diese Yogastunde unterstützt dich dabei, deine innere Kraft zu aktivieren und Vertrauen in dich selbst zu entwickeln. In einem kraftvollen, zugleich achtsamen Flow arbeitest du mit stabilisierenden Standhaltungen wie Virabhadrasana I & II (Krieger I & II) und Utkatasana (Stuhl), die Mut, Aufrichtung und Entschlossenheit fördern.
Herzöffner schaffen Raum im Brustkorb und unterstützen eine offene, selbstbewusste Haltung. Der Atem dient dir dabei als kraftvoller Begleiter – besonders dann, wenn es herausfordernd wird.
In der abschließenden Entspannung darf sich das Erlebte setzen, sodass Mut und innere Stärke nicht nur auf der Matte spürbar sind, sondern auch in deinen Alltag hineinwirken.