Aller Anfang ist schwer?

Ja, ein bisschen schon – aber Yoga tut von Anfang an gut. Unser nahender Kursbeginn ist Anlass für mich, uns mal wieder kurz daran zu erinnern, was Yoga eigentlich ist.

Ganz grundsätzlich gesagt ist Yoga ist eine Technik, die vor über zweitausend Jahren in Indien entwickelt wurde, um im Einklang mit sich selbst zu leben. Yoga ist nicht nur der Weg zu einem klaren Geist und einem kräftigen Körper, sondern beschreibt auch genau diesen Zustand.

Mithilfe von regelmäßiger Yogapraxis – und je nach Schwerpunkt – fördern wir unsere Koordination, wir werden flexibler, es verbessert die Kraft und auch Ausdauer. Yoga kann den Stoffwechsel positiv beeinflussen, auf das Nervensystemwirken wirken und natürlich auch Muskeln und Gelenke stärken.

Neben all diesen körperlichen Aspekten lehrt uns Yoga aber auch Achtsamkeit und Selbstwahrnehmung. Es ist eine wunderbare Möglichkeit in dieser Welt voller Hektik und Überlastung Ruhe für unseren Geist zu schaffen.

Ich freue mich, dass du dabei bist, wenn wir uns gemeinsam auf diese Reise begeben. Es geht beim Yoga nicht darum körperliche Kunststücke zu vollbringen, sondern vielmehr darum, dass du dein eigenes Tempo findest.

In unserer Yogaklasse darfst du dich fordern und es darf auch mal schwer sein - keine Frage! Aber genauso gehört es dazu, dass du deine Grenzen akzeptierst und stets in einem Bereich übst, der sich gut für dich anfühlt - ganz egal wie spektakulär oder eben nicht.

In unserer ersten Einheit werden wir traditionsgemäß wieder die Basics des Sonnengrußes in Angriff nehmen. Hier gibt es für Beginner Vieles zu erlernen, aber auch für Fortgeschrittene immer wieder alte Muster aufmerksam zu überarbeiten. Diese Abfolge wird uns den gesamten Kurs über unzählige Male begleiten und daher möchte ich mir beim ersten Mal wieder ausgiebig Zeit dafür nehmen.

Ich freue mich bereits auf euch!