Personal Training
Die Ziele sind vielfältig - der Weg individuell.
Zur Wunschfigur
Der dauerhafte Erfolg führt hier über eine schrittweise Änderung alter Gewohnheiten in einen neuen Lebensstil.
Bei chronischen Schmerzen
Rücken- und Gelenksschmerzen sind weit verbreitet. Regelmäßiges, gezieltes Kraft- & Mobilitätstraining können Wunder bewirken.
Zur Rehabilitation
Nach Verletzungen oder Operationen ist ein angepasstes Training unumgänglich, um die Funktionalität wiederherzustellen.
Für Sportler
Egal ob Hobby- oder Profisportler: Ziel ist es die Bewegungseffizienz zu steigern und den Körper vor Verletzungen zu schützen.
Zum Ausgleich
Im Alltag verbringen wir viel Zeit mit ungesunden Gewohnheiten. Wer gesund bleiben möchte, sollte dem gezielt entgegen wirken.
Für Schwangere & Mamis
Gerade während dieser besonderen Zeit, ist es wichtiger denn je fit und gesund zu bleiben - und das bei maximaler Flexibilität.
Ablauf Personal Training
Sobald der erste und wichtigste Schritt getan ist und du mich kontaktiert hast, treffen wir uns persönlich, um einander kennen zu lernen. Dieser Termin ist kostenlos und dient dazu, dass wir deine Ziele definieren und ich mir ein Bild über den Ist-Zustand machen kann, sowie über die Trainingsmöglichkeiten, die uns zur Verfügung stehen. Danach entwickle ich dein individuelles Programm und wir können mit dem Training starten.
Ein paar wichtige Überlegungen, die du vorweg bereits treffen kannst:
- Was ist dein Ziel?
- Wo möchtest du trainieren?
- Wieviel Zeit pro Woche kannst du für dein Training investieren?
- Wie oft/regelmäßig soll ich dich beim Training unterstützen?
Preise Personal Training
1 Trainingseinheit
Dauer 60 min
für jede weitere Person zuzügl. € 30,-
€ 80,- pro Einheit
5 Trainingseinheiten
Dauer 60 min pro Einheit
für jede weitere Person zuzügl. € 25,- pro Einheit
€ 75,- pro Einheit
10 Trainingseinheiten
Dauer 60 min pro Einheit
für jede weitere Person zuzügl. € 20,- pro Einheit
€ 70,- pro Einheit
Trainingsplan
Erstellung eines Planes für 4-6 Wochen
€ 80,-
Für die Trainingseinheiten komme ich zu deinem gewünschten Ort (zuhause, Outdoor, dein Fitnessstudio, etc.). Der Preis versteht sich für eine 60-minütige Personal Training Einheit, inkl. Anfahrt.
Örtlich decke ich die folgenden Gebiete ab: Tulln & Umgebung, Wien und weitere Distanzen auf Anfrage.
DEIN Fitness Kurs
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