Wozu Ausdauertraining?
Dieses Mal möchte ich mich einem recht großen Thema widmen, dem Ausdauertraining. Nach wie vor kursieren diesbezüglich viele Mythen und eine Menge Halbwissen. Lest in diesem Beitrag: Was ist Ausdauertraining? Welche Formen gibt es? Und was bringt es überhaupt die Ausdauerfähigkeit zu trainieren?