Du bist auf der Suche nach einer modernen Yogaklasse mit Fitnessfaktor? Dann bist du hier richtig. Yoga hat viele Facetten und
in dieser Einheit stehen vor allem die körperlichen Aspekte des Yoga im
Mittelpunkt.
Modern Yoga verbessert deine Balance, Beweglichkeit und Kraft. Und auch wenn wir beim Yoga eher konzentriert und in uns gekehrt üben, dürfen in meiner Stunde Spaß, Kreativität und Abwechslung nicht fehlen. Jede Woche steht ein anderes Stundenthema am Programm - siehe unten.
Die technisch korrekte Ausführung der Positionen liegt mir besonders am Herzen, da nur dies eine effiziente Yogapraxis ermöglicht und in weiterer Folge auch eine dynamische Abfolge der Asanas (Yogastellungen).
Und natürlich darf am Ende einer jeden Einheit eine wohltuende Tiefenentspannung nicht fehlen, sodass du wieder voller Energie in die neue Woche starten kannst.
Dieser Kurs ist für Einsteiger, als auch für leicht fortgeschrittene Yogis geeignet.
Wichtige Infos zum Kurs:
Termine Neujahrskurs 2023:
04.06.2023 Ersatztermin
Unser kommendes Stundenthema heißt "Happy Hips". Die Hüftmobilität spielt in vielen Yogapositionen eine große Rolle. Das Becken verbindet die obere und die untere Körperhälfte miteinander und ist somit maßgeblich für die optimale Ausrichtung des gesamten Körpers und kann Ausgangspunkt für vielerlei Beschwerden sein. Rundherum befinden sich viele...
Unter unserer Mitte verstehen wir die Rumpfmuskulatur, vom Beckenboden bis zum Zwerchfell, diese umfasst die Bauchmuskeln, genauso wie die Rückenmuskulatur. Abgeschwächte Rumpfmuskeln können Rückenbeschwerden begünstigen.
In der kommenden Einheit wartet ein ausgewogenes Yogaprogramm für den gesamten Körper auf dich. Wir befassen uns mit allen Trainingsaspekten, wie Kraft, Balance, Beweglichkeit, mit der Anspannung, aber auch der Entspannung und verbinden dies zu einer ganzheitlichen Yogapraxis. Denn Yoga ist so vielseitig, wie das Leben selbst.
Drehhaltungen energetisieren und regen durch Massage der Verdauungsorgane die Entgiftung an. Damit bringen sie den Stoffwechsel so richtig in Schwung.
Beim Functional Training in Tulln wird ordentlich geschwitzt, aber auch viel gelacht. Sonntags in der Musikmittelschule.
Sonntags tanzen wir immer mit vollstem Einsatz in der Musikmittelschule in Tulln. Super Gruppe, super Stimmung! Jede/r ist Willkommen.
Impressionen aus dem Functional Training, jeden Sonntag um 17:30 in Tulln. Spaß, Schweiß & ein bisschen Muskelkater - es ist jede Woche eine Freude mit euch zu trainieren!
Das lange Warten hatte ein Ende! Dieses Jahr durfte unsere Zumba Halloween Party endlich wieder stattfinden...und was soll ich sagen? Es war grandios :-)
