Du bist auf der Suche nach einer modernen Yogaklasse mit Fitnessfaktor? Dann bist du hier richtig. Yoga hat viele Facetten und
in dieser Einheit stehen vor allem die körperlichen Aspekte des Yoga im
Mittelpunkt.
Modern Yoga verbessert deine Balance, Beweglichkeit und Kraft. Und auch wenn wir beim Yoga eher konzentriert und in uns gekehrt üben, dürfen in meiner Stunde Spaß, Kreativität und Abwechslung nicht fehlen. Jede Woche steht ein anderes Stundenthema am Programm - siehe unten.
Die technisch korrekte Ausführung der Positionen liegt mir besonders am Herzen, da nur dies eine effiziente Yogapraxis ermöglicht und in weiterer Folge auch eine dynamische Abfolge der Asanas (Yogastellungen).
Und natürlich darf am Ende einer jeden Einheit eine wohltuende Tiefenentspannung nicht fehlen, sodass du wieder voller Energie in die neue Woche starten kannst.
Dieser Kurs ist für Einsteiger, als auch für leicht fortgeschrittene Yogis geeignet.
Wichtige Infos zum Kurs:
Termine Herbstkurs:
17.12.2023 Ersatztermin
Die Sonne wird dem Yang zugeordnet und steht für das Aktive, die Hitze, das Männliche. Der Mond hingegen zählt zum Yin - es ist weich, passiv, weiblich. Das gesamte Leben besteht aus Polaritäten, die sich in Harmonie vereinen sollen.
Im Mittelpunkt unserer nächsten Yogaeinheit stehen Balancehaltungen. Die Gleichgewichtsfähigkeit ist eine ausgesprochen wichtige, da sie uns Sicherheit und Stabilität verschafft. Und wenn wir sie nicht trainieren, verschlechtert sie sich, was uns im Laufe des Älterwerdens besonders im Alltag zu schaffen macht - Sturzgefahr und Unsicherheit sind die...
In der kommenden Stunde liegt das Augenmerk vor allem auf Asanas, die die Beweglichkeit verbessern. Daher werden wir auch in dieser Einheit die gewohnte Dynamik etwas herausnehmen und dafür länger die einzelnen Positionen halten, um den bestmöglichen Effekt für unsere Dehnfähigkeit zu erreichen.
Wir widmen uns in der kommenden Yoga Einheit den Rückbeugen, auch Herzöffner genannt.
Training von Kopf bis Fuß mit dem eigenen Körpergewicht. Werde fit wie nie mit Functional Training.
Woche für Woche ein Vergnügen mit euch zu tanzen! Der perfekte Abschluss des Wochenendes, damit man wieder gut gelaunt und voller Energie in die neue Woche starten kann.
Gute Laune, mitreißende Musik & vieeeel Spaß beim Tanzen - beim Zumba sind alle Moves Willkommen!
Beim Functional Training in Tulln wird ordentlich geschwitzt, aber auch viel gelacht. Sonntags in der Musikmittelschule.
