Workout @home

Bleib fit & mach mit!

Hier findest du eine kleine Sammlung an Trainingsvideos, seinerzeit ins Leben gerufen während den Lockdowns, aber immer wieder praktisch für's unkomplizierte Training zuhause. Viel Spaß beim Nachmachen!

SPLIT BODY WORKOUTS. Damit die Sommerpause nicht so lange ist, gibt's hier ein paar kurze Trainingssequenzen, jedes Mal für eine andere Region - ihr könnt selbst kombinieren, wie ihr's gerade braucht. Weitere Videos folgen...also schaut wieder vorbei.

ONLINE YOGA. Hier sind noch ein paar Aufzeichnungen von den Online Yoga Stunden aus 2022.

WEEKLY WORKOUTS. Eine kurze Trainingseinheit (ca. 20-30 min.) zu verschiedenen Themen.