Hip Hip Hurra

In unserer kommenden Yogaeinheit dreht sich alles um die Hüften. Eine gute Hüftmobilität sorgt für die richtige Ausrichtung des Beckens und der Wirbelsäule und kann Kreuzschmerzen vorbeugen bzw. lindern. Denn anatomisch gesehen verbindet das Becken die obere und die untere Körperhälfte miteinander und ist somit maßgeblich für die optimale Ausrichtung des gesamten Körpers und kann Ausgangspunkt für vielerlei Beschwerden sein.

Im Yoga schreibt man den Hüften den Sitz der Emotionen zu. Sie werden auch als "Tore zur Freiheit" bezeichnet und durch das Loslassen und Öffnen der Hüften können wir uns von negativen Gefühlen, Stress und Anspannung lösen.

Das Sakralchakra (Svadhisthana Chakra) steht für das Unbewusste, die Intuition, Instinkt und Gefühle. Vom Unterbewusstsein wird es regiert und ist der Sitz von Intimität, Selbstakzeptanz und persönlichen Beziehungen.