Yoga für die Haltung

Erhobenen Hauptes durchs Leben gehen, mit stolzer Brust, aufrechtem Rückgrat und offenen Herzens. Das ist eine gute Idee, egal ob wir von innerer oder äußerer Haltung sprechen.

In dieser Einheit erwarten dich Asanas, die deine körperliche Ausrichtung verbessern und gängigen Haltungssünden des Alltags entgegenwirken. Besonders im Mittelpunkt stehen hier die Wirbelsäule, der Nacken-Schulterbereich und die Ausrichtung der Gelenke der unteren Extremitäten.

Aber Yoga verändert ebenso unsere innere Haltung. Wir praktizieren mit Zielstrebigkeit und Disziplin, lernen aber auch unsere Grenzen kennen und diese zu akzeptieren. Mit der regelmäßigen Yogapraxis tun wir uns Gutes und nur wer zu sich selbst gut ist, kann das auch zu anderen sein.