Yoga für Läufer

Die ersten Sonnenstrahlen erwärmen die Luft und so manche/r ist nun motivierter denn je die Laufschuhe raus zu holen. Egal ob du gerne joggst, eine Sportart ausübst bei der viel gelaufen wird, wie z.B diverse Ballsportarten, du regelmäßig ausgedehnte Spaziergänge oder Wanderungen machst - die Übungsauswahl zielt auf jene Muskelgruppen und "Problemzonen" ab, die durch die monotone Geh- bzw. Laufbewegung besonders belastet sind. Und keine Angst, das Übungsprogramm ist auch für NichtläuferInnen geeignet