Bereit für Armbalancen

"Bereit für Armbalancen" lautet unser Yogathema am Mittwoch. Sie gehören sicherlich zu den eindrucksvollsten und akrobatischsten Yogaübungen und so mancher kommt schon ins Schwitzen wenn er nur an Krähe, Handstand & Co denkt. Sie erfordern Technik, Kraft und eine Portion Mut.

Es braucht jedoch weit mehr als nur kräftige Arme, um Armbalancen auszuführen. Du benötigst einen trainierten Rumpf, eine starke Tiefenmuskulatur, ein gutes Körpergefühl und keine Angst davor, auch mal auf die Nase zu fallen.

Aber keine Sorge, wir üben in der kommenden Einheit die Fähigkeiten und vorbereitenden Übungen, die es braucht um sicher auf den Händen zu schweben. Auch hier geht es wieder darum die eigenen Grenzen zu akzeptieren und die Asanas so zu üben, wie es dir entspricht. Und wann du tatsächlich bereit bist, deine Füße vom Boden zu lösen, entscheidest du selbst. Um es mit den Worten von Pattabhi Jois zu sagen: "Practice and all is coming".