Die Dimensionen der Wirbelsäule

"Die Dimensionen der Wirbelsäule" lautet das Thema in der kommenden Online Yoga Klasse. Das sogenannte Achsenskelett ist maßgeblich für unsere Vitalität und unser Wohlbefinden, daher ist es auch so wichtig die Wirbelsäule einerseits muskulär zu stabilisieren und andererseits die Beweglichkeit zu erhalten. 

In dieser Einheit werden wir jene Muskeln stärken, die für ein stabiles Rückgrat notwendig sind und wir werden die Wirbelsäule in all ihren Dimensionen bewegen: Seitneigung, Rotation, Vor- und Rückbeuge. Wir sehen uns am Montag um 19:30 auf der Matte!