Happy Hips

Unser kommendes Stundenthema heißt "Happy Hips". Die Hüftmobilität spielt in vielen Yogapositionen eine große Rolle. Das Becken verbindet die obere und die untere Körperhälfte miteinander und ist somit maßgeblich für die optimale Ausrichtung des gesamten Körpers und kann Ausgangspunkt für vielerlei Beschwerden sein. Rundherum befinden sich viele große und kleine Muskeln, die für Stabilität und Haltung zuständig sind. Sind diese Muskeln verkümmert oder verspannt, müssen andere Muskeln die Arbeit übernehmen und dies führt zu Fehlbelastungen.

Im Yoga schreibt man den Hüften außerdem den Sitz der Emotionen zu. Sie werden auch als "Tore zur Freiheit" bezeichnet und durch das Loslassen und Öffnen der Hüften können wir uns von negativen Gefühlen, Stress und Anspannung lösen.