Vertrau dir

"Vertrau dir" lautet das Motto unserer nächsten Yogaeinheit. In dieser Sequenz stärken wir unsere Stütz- und Haltemuskulatur, damit wir in der Lage sind uns selbst zu tragen - etwas, das wir oft von anderen erwarten. Das Wissen, dass du selbst stark genug bist, egal wie groß die Herausforderung auch sein möge, festigt das Vertrauen in dich selbst. Und genau dieses brauchst du auch, wenn du vielleicht bei der einen oder anderen Armbalance deine Komfortzone verlässt. Natürlich gibt es, wie immer, alternative Varianten für diejenigen, die nicht abheben mögen oder sich noch nicht trauen.