Du bist auf der Suche nach einer modernen Yogaklasse mit Fitnessfaktor? Dann bist du hier richtig. Yoga hat viele Facetten und
in dieser Einheit stehen vor allem die körperlichen Aspekte des Yoga im
Mittelpunkt.
Modern Yoga verbessert deine Balance, Beweglichkeit und Kraft. Und auch wenn wir beim Yoga eher konzentriert und in uns gekehrt üben, dürfen in meiner Stunde Spaß, Kreativität und Abwechslung nicht fehlen. Jede Woche steht ein anderes Stundenthema am Programm - siehe unten.
Die technisch korrekte Ausführung der Positionen liegt mir besonders am Herzen, da nur dies eine effiziente Yogapraxis ermöglicht und in weiterer Folge auch eine dynamische Abfolge der Asanas (Yogastellungen).
Und natürlich darf am Ende einer jeden Einheit eine wohltuende Tiefenentspannung nicht fehlen, sodass du wieder voller Energie in die neue Woche starten kannst.
Dieser Kurs ist für Einsteiger, als auch für leicht fortgeschrittene Yogis geeignet.
Wichtige Infos zum Kurs:
Termine 2025:
26.10.2025 - kein Kurs
23.11.2025 - kein Kurs
07.12.2025 - Kein Kurs
21.12.2025 - Ersatztermin
In der kommenden Stunde liegt das Augenmerk vor allem auf Asanas, die die Beweglichkeit verbessern. Für eine eingeschränkte Beweglichkeit kann es unendlich viele Gründe geben – deine Anatomie, das Wetter, die Tageszeit, deine innere Einstellung. Alter und Geschlecht spielen ebenfalls eine große Rolle. Regelmäßiges Üben kann deine Beweglichkeit...
Intensive Drehhaltungen bringen den Stoffwechsel in Schwung und fördern die Verdauung. Sie wirken stark erhitzend und kräftigen die gesamte Rumpfmuskulatur. Blockaden in der Wirbelsäule werden aufgelöst. Sanfte Drehhaltungen sind wunderbare Ausgleichsübungen, sie lösen Verspannungen und neutralisieren die Wirbelsäule.
Erhobenen Hauptes durchs Leben gehen, mit stolzer Brust, aufrechtem Rückgrat und offenen Herzens. Das ist eine gute Idee, egal ob wir von innerer oder äußerer Haltung sprechen.
Wir widmen uns in der kommenden Yoga Einheit den Rückbeugen, auch Herzöffner genannt.
Modern Yoga - jeden Sonntag um 19:30 in der MS 1 in Tulln. Ich freue mich euch nach der Sommerpause wieder begrüßen zu dürfen!
Impressionen aus dem Functional Training Kurs in Tulln. Ich freue mich bereits drauf im Herbst wieder mit euch zu schwitzen!
Wir haben geschwitzt, gelacht und getanzt. Vielen Dank für das tolle Semester, im Herbst geht's weiter!
Training von Kopf bis Fuß mit dem eigenen Körpergewicht. Werde fit wie nie mit Functional Training.
