Der Fokus unserer nächsten Yoga Einheit liegt auf Übungen, die uns erden. Kraftvolle Asanas verhelfen zu physischer und psychischer Stabilität. Sie kräftigen deine Muskeln und machen dich stark.
Beweglichkeit ist neben Kraft, Ausdauer und Schnelligkeit eine der vier motorischen Grundeigenschaften der Menschen. Beweglich zu sein bedeutet, den natürlichen Bewegungsspielraum der Gelenke optimal ausschöpfen zu können. Dafür muss die Elastizität von Muskeln, Sehnen und Bändern erhalten bleiben. Und genau das bezwecken wir mit den Asanas in der...
Eine starke Schulter zum Anlehnen brauchen wir alle von Zeit zu Zeit. Darum sorgen wir in der nächsten Einheit dafür, dass wir selbst eine haben.
"Vertrau dir" lautet das Motto unserer nächsten Yogaeinheit. In dieser Sequenz stärken wir unsere Stütz- und Haltemuskulatur, damit wir in der Lage sind uns selbst zu tragen - etwas, das wir oft von anderen erwarten. Das Wissen, dass du selbst stark genug bist, egal wie groß die Herausforderung auch sein möge, festigt das Vertrauen in dich selbst....
Als wir Kinder waren, fiel es uns leicht unsere Grenzen spielerisch zu erkunden. Wir haben uns auf Neues eingelassen und sind häufig dabei gefallen - dennoch gaben wir nicht auf. Diesen kindlichen Eifer haben viele von uns im Laufe des Erwachsenwerdens verloren. Häufig haben wir so große Angst davor etwas nicht zu schaffen, dass wir es lieber...
Was könnte derzeit Passender sein? Vielleicht wird unsere Yogaeinheit das Weltgeschehen nicht verändern, aber wenn jeder nur an sich selbst arbeitet, dann ist auch die Welt ein besserer Ort. In diesem Sinne möchte ich die kommende Einheit der Liebe widmen.
